Historier
Udtalelser fra tidligere og nuværende klienter
Går du og udskyder dine planer om at starte på træning og sund kost igen og igen? Mister du motivationen efter den første uge og finder både træning og sunde kostvaner kedelige og uinspirerende? Har du behov for én, der kan holde dig i gang, udfordre dine vaner og give dig et skub ud i den livsstilsændring, som du har drømt om at komme i gang med? Jeg giver dig værktøjerne til at komme i gang.
Malene
Lena
Stine og jeg indledte et samarbejde omkring mit mål om at kunne hæve mig selv op i armene, altså udføre en såkaldt pull-up. Efter et par sessioner hvor Stine så, hvor jeg lå rent fysisk, gik vi i gang med målrettet træning af de muskelgrupper, der er involveret i pull-ups, men vi arbejdede samtidig også med at få belastet mit kredsløb, så min grundform kunne blive bedre. Den personligt tilrettede styrke- og tekniktræning muliggjorde, at jeg efter blot to måneder udførte min første pull-up. En pull-up som siden er blevet til flere – og endda også flere i træk.
I dag træner jeg forsat hos Stine, og pt. er vi i gang med at danne store dele af mit fedtvæv om til muskler. Min kost har hun tilpasset min træning, så vægttabet ikke går for hurtigt og går ud over den energi, jeg skal have til min træning.
Gennem mit forløb hos Stine er jeg blevet væsentlig stærkere, fået langt større energi i min daglige træning, bedre kropsholdning, smidt de første kilo og har ikke mindst fået masser af point ind på velværekontoen!
Jeg oplever Stine som yderst faglig kompetent og med stor faglig og menneskelig indsigt. Hun er fantastisk til at motivere og formår at presse en til at præstere i en sådan grad, at der sker store forbedringer.
Jeg kan kun anbefale alle, der ønsker at nå deres mål, hvad end det er en helt konkret fysisk præstation, vægttab eller bare at komme i gang med at få sig bevæget, at få Stine med på sidelinjen. Det er den bedste investering, jeg længe har gjort!
Mette og Peter
Vi sender vores mest taknemmelige tanker til Træningsværkstedet og Stine. Hun har ført os gennem et personligt træningsforløb, som er noget af det bedste, vi nogensinde har gjort.
Med Stines høje dedikation og mentale styrke som professionel, har hun med stor sikkerhed udfordret os i et træningsprogram for at opnå:
* Mere styrke
* Bedre teknik
* Konstant og varieret træning
Vi er optaget af, at faglighed og teori/praktik følges ad, og det har Stine bevist med sine konstante tanker for at tilpasse udfordringer til os ind i træningsforløbet, som har været:
* Kreativt
* Udfordrende
* Træning som er tilpasset netop til dig og med dine ønsker for øje
Grunden til, at den høje faglighed “holder” hos Stine, er også pga. den stærke personlighed, hun har med fra start til slut.
Med sin helt egen passionerede og humoristiske tilgang og med et højt drive har vi konstant været i trygge hænder under hele træningen.
Stine får vores bedste anbefalinger. Og til jer, der sidder derude og tænker, at det er umuligt, kan vi trygt sige, at det er det ikke. Det er aldrig for sent at investere i et personligt træningsforløb uanset alder og eventuelle hindringer.
Vi har fået mere styrke, mere energi, større mentalt overskud og ikke mindst: Det har været pisse sjovt og hårdt! 😉
Hvem kan sige nej til det!?!
Kærlige træningshilsner,
Peter og Mette
Oliver
Efter et længerevarende sygdomsforløb søgte jeg en træner, som på linje med de danske fuldtidsprofessionelle fodboldklubber kunne skræddersy et personligt genoptræningsforløb og få mig tilbage i tip-top form. Derfor har det været en udsøgt fornøjelse at indgå i et topprofessionelt samarbejde med Stine. Gennem hendes vejledning og tilrettelæggelse af træning og kost, har vi i fællesskab formået at genopbygge min fysiske form og derigennem skrue på de afgørende procenter, som er så vitale for en atlet, der ønsker at optimere sin præstation. Jeg har kun roser til overs for det stykke arbejde, Stine har leveret – og jeg kan varmt anbefale andre at tage fat i hende, hvis de ønsker professionel og dedikeret hjælp i deres jagt på at blive den bedste udgave af dem selv.
Janne
Jeg har igennem 10 uger været i forløb hos Stine, primært med henblik på at blive stærkere i forbindelse med et OCR-løb. Stine har været fantastisk til at sammensætte det helt rigtige program, så jeg både har lært at begå mig med en vægtstang på ryggen, hængende i armgang og kommet i gang med at styrke de svageste muskler, så jeg mere målrettet kan arbejde mig ind i styrketræningen. Jeg synes, det er megasjovt at møde nye måder at bruge min krop på, og samtidigt er Stine opmærksom på at presse mig ud i øvelser som jeg normalt undgår, fordi de bare ikke tiltaler mig (og min teknik). Jeg var efter de 10 uger mere end klar til mit løb og har samtidigt kun lige løftet en flig af, hvad denne type træning kan gøre for mig fremover.
Jeg har samtidigt fået SÅ meget mere ud af træningerne med Stine end ”blot” at blive stærkere og øve teknik og færdigheder. Hun var en fantastisk opbakning hele vejen igennem, både når vi mødtes og løbende mellem vores træningsgange. Jeg har fået feedback, sparring og forslag til øvelser og programmer, som jeg kan bruge på egen hånd og har følt mig støttet i hele processen. Stine er enormt inspirerende og super motiverende, fordi hun er helt fokuseret på at få det bedste ud af det, min krop allerede kan, samtidigt med at hun udfordrer på den helt rigtige måde, så jeg ikke går i stykker.
Der har ikke været én eneste middelmådig træning, og det er altså ikke fordi, jeg altid er ankommet topmotiveret. Stine har bare formået at tage temperaturen på min dagsform, og så har hun givet plads til at komme ordentligt i gang, så både hoved og krop fik overskud til at give den fuld gas, så jeg selv på dårligere dage har ydet en max præstation. Kort sagt om Stine: Topprofessionel, superengageret og en stor inspiration, som jeg glæder mig til at fortsætte hos!
Dorte
Jeg tog kontakt til Stine, fordi jeg havde brug for hjælp til at kunne udvikle mig endnu mere inden for crossfit. Og er du vimrer, det er den bedste beslutning! Stines programmer og personlige træning giver udfordringer på den gode måde og giver samtidig et boost til selvtilliden og troen på egne evner, fordi hun oprigtigt er din største fan. Træningen er ikke kun mos og fuld gas. Jeg elsker, at der er fokus på god teknik, og at der er plads til at tilpasse sine træninger til dagens niveau – både når man føler, der er mere eller mindre at give af.
De største anbefalinger herfra!
Karin
Jeg startede hos Stine med et ønske om at blive bedre til at ro, lave pull ups, stå på hænder – og alt muligt andet.
Stine har hjulpet mig med at blive sikker i min teknik, hun skaber et trygt rum med plads til masser af sved og latter og ind imellem en tåre, når alt det der fylder i hverdagen også lige bliver vendt.
Stine er dygtig, og jeg udvikler mig hele tiden i min træning, både sammen med hende og når jeg arbejder videre på egen hånd mellem vores træninger.
Når jeg mestrer en øvelse, så bygger vi bare mere på – sådan er det jo med crossfit, der er altid nye mål.
Jeg er vild med det og kan kun give mine varmeste anbefalinger.
Maria
Kommer snart…