Jeg tilbyder
Et sundere jeg
Vil du gerne have hjælp til at blive en bedre udgave af dig selv, komme i gang med at træne, få strategier og blive bevidst om dine vaner, så det ikke bliver en sur pligt at få en sundere krop men bliver en naturlig livsstil med plads til søde sager og en pizza?
Jeg tilbyder kostplanlægning og vægttabsforløb, der skal harmonere med dit liv, din familie og dit arbejde 💪🥦🍣
Crossfit
Kunne du tænke dig at blive bedre til specifikke elementer inden for crossfit/funktionel træning? Bliver det ofte kun ved tanken, fordi tiden primært bliver brugt på at træne det, du i forvejen er god til? Mangler du progression og inspiration?
Jeg hjælper dig ikke kun med dit mål – jeg giver din træning på vej mod målet en mening 💪🏻🤸🏻♀️🏋🏼♀️
Sportsspecifik træning
Vil du gerne stå skarpt til sæsonstarten i din sportsgren? Vil du gerne være hurtigere, springe højere og være i form til at spille en hel kamp og lidt til?
I takt med at de fysiske krav til idrætsudøvere øges, bliver behovet for at få kvalificeret og nærværende træning endnu større.
Jeg kan hjælpe dig på vej til at indfri dit talent i din sport med et forløb, hvor vi gør dine fysiske svagheder til dine styrker. Jeg har stor erfaring med især håndbold og fodbold, og jeg hjælper dig på vej 🙂
Vægtløftning
Vægtløftning er en sjov og teknisk udfordrende sport. Både at konkurrere i men også at mestre fx i forbindelse med crossfit. Du er måske blevet introduceret til løftene snatch og clean & jerk i en crossfittime, men du føler dig stadig usikker på de to løft og kunne godt tænke dig noget mere.
Jeg tilbyder personlig træning i vægtløftning og konkurrerer selv i sporten. Jeg er uddannet af de bedste folk inden for vægtløftning og er certificeret “Eleiko Strength Coach” Level 1 + 2.
Vi bryder de to løft ned i delelementer, bliver fortrolige med teknikken, løfter en masse og bliver både stærkere og hurtigere med vægtstangen.
Lyder det som noget for dig? Så er jeg klar til at hjælpe! 😃💪🏻🏋🏻♂️
Træningsprogram
Kunne du tænke dig et træningsprogram, der er skræddersyet til dig ud fra dine ønsker og den tid, du har til at træne? Har du et specifikt mål, du træner hen imod, men mangler du vejen derhen? Kunne du tænke dig at blive udfordret i din træning der, hvor DU har behov for det?
Jeg tilbyder træningsprogrammering ud fra dine behov og ønsker i forhold til antal træninger og tid. Sammen lokaliserer vi dine styrker og udviklingsområder, så dit træningsprogram bliver målrettet specifikt til dig. Ingen er ens, og derfor er der ingen af mine programmer, der er ens. De bliver bygget op fra bunden med udgangspunkt i dig.
Et personligt træningsprogram er for dig, der gerne vil træne på egen hånd.
Programmet kan naturligvis også kombineres med personlige træningstimer, som vil give dig endnu bedre muligheder for at få det bedste ud af din træning.